Изображения нет

Голова не болит только у дятла

Миллионы людей подвержены приступам головной боли, интенсивность которых колеблется от умеренных до нестерпимых. Она может возникать у практически здоровых людей, на фоне перемены погоды или переутомления, а также из-за перепадов внутричерепного и кровяного давления, вследствие стрессов или переживаний.

Причины головная боль найдет, а вот человеку бывает порой сложно понять, чем она вызвана в этот раз.

Говорят, голова не болит только у дятла.… По результатам многочисленных исследований, ученые-медики сделали вывод, что в истории человечества на планете не существует человека, который бы хотя бы раз в жизни не испытал на себе, что такое приступ сильнейшей мигрени. При этом человек видит только два выхода из этой ситуации – либо использовать болеутоляющее, либо терпеть и ждать, что боль пройдет сама. Для тех, кто не желает терпеть боль, но и лишний раз принимать лекарства опасаются, ученые сформулировали несколько способов, которые без труда помогут избавиться от неприятных болевых ощущений.

Первое, что предлагают медики, это массаж.

В основном, его действие массажа направлено на сосуды, являющиеся основной причиной болевых ощущений. Массаж помогает восстановить нарушенное кровообращение, снять спазмы с сосудов головного мозга. Массаж также положительно влияет на нервную систему. Воздействуя на нервные окончания, он помогает полному расслаблению организма, и способствует ослаблению боли и даже ее полному снятию. Возьмите себе за правило делать массаж хотя бы через день, и вы реже будете страдать от головной боли.

При болях напряжения, которые являются результатом застоя крови воротниковой зоне, очень хорошо поможет растяжка. Вспомните уроки физкультуры в школе. Нужно разминать шею, делая следующее упражнение: запрокидываем голову назад и фиксируем это положение буквально на 5 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Теперь опускаем голову вниз, и вновь фиксируем положение перед тем, как вернуть голову в исходную позицию. Делаем наклоны вправо — влево с промежуточной фиксацией, и, напоследок, круговые движения головой в одну и другую сторону. В конце каждого движения нужно зафиксировать шею и голову секунд на 5 – 10. Затем 5 секунд отдохнуть и приступить к следующему движению.

При пульсирующих болях, рекомендуется к вискам приложить лед или мокрое полотенце. В области виска проходит артерия, снабжающая кору головного мозга кровью. Снижение температуры этой артерии, быстро снимет головную боль. Если же боль давящая, то рекомендуется наоборот приложить что-то теплое на заднюю часть шеи. Это поможет оттоку крови и снизит давление.

Очень часто голова болит от переутомления и перенапряжения. Научитесь расслабляться. Создайте благоприятную атмосферу для вашей головы. Выделите ей «разгрузочные» минуты, слушайте приятную успокаивающую музыку, по принципу йоги контролируйте свое дыхание. И самое главное, приучите себя, хотя бы временно, избавлять вашу голову от посторонних и неприятных мыслей!